MAXBODY

夏は薄着になる機会が増える季節です。薄着になったときにボディラインを気にされる方は多いのではないでしょうか。 遊びに出かけた先で、細マッチョと呼ばれる引き締まっ…

額、おでこの筋肉と聞いてもすぐにはピンときませんが、前頭筋という薄い筋肉でおおわれています。 薄くて比較的小さな筋肉ですが、この前頭筋は意外と大切。筋力が弱った…

縫工筋（ホウコウキン）をご存知でしょうか。名前を聞いてどこの筋肉なのかパッと浮かぶ人は少ないと思います。 縫工筋は脚の筋肉の１つです。具体的には太ももの表側、骨…

あなたは体を鍛えようといったときに、まずどの部位を鍛えようと考えますか？ 足を細くしたいから足を鍛えたいという人や、お腹周りが気になるから腹筋、という考えを持つ…

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、つま先を引き上げる動作に大きく関わってくる筋肉です。特に歩行動作においては非常に重要な役割を果たし、前脛骨筋がしっかりと機能する…

ここ数年、細マッチョという言葉が注目されています。ほどよく引き締まった体型は、グラっとくる女性も多い事から憧れる男性が多いのも事実です。 そこで今回は、細マッチ…

腹横筋というと、どこの筋肉なのかよくわからないという人も多いと思います。腹横筋は、腹筋の横の筋肉でインナーマッスルの1つです。 この腹横筋は、実はダイエットにも…

スポーツ選手はおろか、トレーニングジムに通っている人達でさえ、前鋸筋という筋肉の名前はあまり聞き慣れないでしょう。初めて聞く名前の人も多いかもしれません。 見た…

筋トレは、いまや一部のマッチョを目指す男性だけのものではありません。若い女性やお年寄りの方まで、ダイエットのためや健康のために行うものです。 しかし、専用の器具…

脚は大腿四頭筋を始めとして、多数の筋肉で構成されていますが、少なからぬトレーニーに見過ごされがちなのが「内転筋」です。その内転筋を専門に鍛えるために開発されたの…

背中を鍛える筋トレ器具として非常にポピュラーなのがフロアープーリー（ロープーリー）マシンです。 近年、背中を鍛えるマシンの開発も盛んですが、フロアープーリーマシ…

ハンマーストレングスマシンが筋トレ界に登場したのは比較的最近のことです。しかし、歴史が浅いにもかかわらず、あっという間にメジャーな筋トレ器具になっています。 ハ…

大腿四頭筋を鍛えるための筋トレ器具は数多く開発されていますが、レッグプレスマシンと並んで効果が高く人気があるのがハックスクワットマシンです。 レッグプレスマシン…

「ノーチラスマシン」のブランド名は古くからの筋トレマニアには独特の響きがあります。かつて、ボディビル界に大ブームを巻き起こしたのがノーチラスマシンです。当時のト…