MAXBODY

人間の体の組織は種々の物質から成り、作られる課程も単純ではありません。筋肉組織も同じで、質の良い筋肉が出来上がるための物質は一つではありません。 質の良い筋肉作…

定期的に運動をしている人は、特別に運動をしない人よりも、多くのタンパク質が必要です。筋トレでハードなトレーニングをして筋繊維の破壊と再生を繰り返している人であれ…

筋トレ器具の中でもSIXPADは他の商品と比較しても異彩を放っています。クリロナことクリスティアーノロナウドのキャスティングや近未来的なコマーシャルなどを使い消…

筋トレで使える器具が多数開発されています。バーベルやダンベルといったいわゆるフリーウェイト以外にもマシンが数多く開発されていて実用化されていますが、筋肉を大きく…

筋トレで鍛えた筋肉で一番最初に目に飛び込んで来るのが大胸筋です。形が良くてかっこいい立体的に大きく発達した大胸筋は筋肉群の中でも一際目立ちます。 大胸筋が発達し…

筋トレの目的って、いろいろあるとは思いますが、主な目的は「筋肉をつけたい」だと思います。 筋肉をつける、増強するためにタンパク質をしっかり取ってますか？ 筋肉を…

筋トレを始められる方には様々な目的があるかと思いますが、例えば「割れた腹筋を目指そう！」ですとか、「太くてたくましい腕がほしい」といったように、特定の部位の筋ト…

ダイエットを始める際、多くの人はウォーキングやジョギング、食事は制限をすることにより体重を減らすことを考えるかと思います。 ダイエットの本来の意味は食事管理です…

腕を太く鍛えあげるためには、いかに上腕部を意識したトレーニングを積めるかが鍵となってきます。 上腕二頭筋と上腕三頭筋を直接鍛えるトレーニング、そしてあらゆるトレ…

筋トレをすれば筋肉はついていくものですが、同じ時間やるならより一層効果的な方がいいですよね。せっかく一所懸命やってもなかなかつかない、という方も多いのではないで…

筋トレというと、「ジムに通わなくてはいけない。なぜなら、あんな大きな筋トレ用の機械は家に置けないから」と考えてしまいがちです。 しかし、それは間違いです。ダンベ…

SIXPAD（シックスパッド）はアメリカンフットボール選手のクリスティアーノ・ロナウドが研究に参加しトレーニングに取り入れていることで有名なEMSです。 しかし…

筋トレを定期的にしている方の中で、プロテインを必ず摂取している。という方は多いと思います。 そこでお聞きしたいのですが、あなたがいつもどのタイミングでプロテイン…

「最近、歳のせいかお尻が垂れ下がってきた」というようなお悩みを持つ人はいませんか？ お尻が垂れ下がってきた原因は大殿筋というおしりの筋肉が衰えてしまったことが原…