MAXBODY

日用雑貨からアイスクリームまで商品の種類は多種多様なコンビ二。その便利さから朝食、昼食、夜食のどれかを簡単にコンビニですませてしまう人も多いかと思います。 しか…

腕の筋肉というと、力こぶとか、主に上腕、肩に近い方を想像する人が多いかもしれません。しかし、実際外に出て見られているのは、（タンクトップ等を着ている以外では）上…

あのモデルさんのような体型になりたい！今よりグッと脂肪を落として痩せたい！このように自分の今の体型から、理想の身体に変える為には何よりも先に太ももを鍛えることを…

ダイエットのために筋トレをしている方でも、背中の筋トレを積極的に行っている方は、あまり多くありません。 女性の場合は、背中が広くなると体つきが男らしくなってしま…

身体の様々な部位の筋肉を強くしたい、健康の為、体力をつけたい、ボディメイクの為、あるいは仕事柄の為、人それぞれの理由で筋トレに励んでいると思います。 ここでは、…

インクラインカールというと、筋トレの一種で、主に上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えるのに最適なトレーニング法をいわれています。 夏になって、半袖になった時に、たくましい…

痩せたい、たくましくなりたい、或いは健康的になりたい等の理由から、筋トレを始めたい人は多いと思います。 しかし何から、どうやってすれば良いのか分からない。或いは…

「今年の夏こそは水着になれる体に！」と意気込み、春から筋トレを始める方も多いでしょう。しかし、初日から気合を入れ過ぎ、二日目、三日目と段々面倒臭くなり、典型的な…

筋トレをするにあたって、何より重要なのは、筋肉を作る素となる栄養の補給です。それを含む食品は幾つもありますが、その一つに挙げられるのが「納豆」。 栄養価の高さや…

激しい筋トレで汗をかいてすっきりした後は、自分への御褒美としてキンキンに冷えたビールで乾杯！という方も多いでしょう。 筋トレ後のアルコールを筋トレとセットにして…

日頃の運動不足を解消するために、筋トレを始めようと考えている人は多いと思います。でも、いきなりジムに通うのは抵抗があるという方は、自宅でのトレーニングを始めてみ…

夏に向けて筋トレを考えている方！せっかく筋トレを行うのであれば正しい姿勢や使用方法で最大限効果のある筋トレを行いましょう！ 筋トレは、大きく分けるとダンベルやバ…

誰もが憧れる鍛えられた理想的な上半身を少しでも安く、なおかつ効率よく（高いコスパで）鍛えたいという方にプッシュアップバーと腹筋ローラーの２つの筋トレグッズをオス…

広背筋は身体のフォルムを逆三角形にし、スーツなどを着た男性はカッコ良さが3割り増しになると言われています。 男性の憧れの筋肉と言っても過言ではないかと思います。…