日頃の運動不足を解消するために、筋トレを始めようと考えている人は多いと思います。でも、いきなりジムに通うのは抵抗があるという方は、自宅でのトレーニングを始めてみ…

夏に向けて筋トレを考えている方！せっかく筋トレを行うのであれば正しい姿勢や使用方法で最大限効果のある筋トレを行いましょう！ 筋トレは、大きく分けるとダンベルやバ…

誰もが憧れる鍛えられた理想的な上半身を少しでも安く、なおかつ効率よく（高いコスパで）鍛えたいという方にプッシュアップバーと腹筋ローラーの２つの筋トレグッズをオス…

ジムに通って本格的に鍛えるのはまだ敷居が高い、ジムに行って鍛える時間を取れない、と言った方に向けて、自宅で使える腹筋の筋トレグッズを4つ紹介します。 自宅で使え…

筋トレを20年以上続けているが、腹部へのトレーニングマシーンはジムでもほとんどなく、やるとしたらシットアップを時間をかけて何百回も行うという、時間も根気もいるト…

「今年こそ絶対に痩せるぞ」「夏までには痩せるぞ」と、年中ダイエット宣言をしていませんか？ 食事制限をしてみたり、様々なダイエット器具を買ってみたり…しかしなかな…

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～」のＣＭでおなじみのワンダーコアシリーズからでたコンパクトサイズのワンダーコアスマート。 コンパクトになったぶん、効果も減ったの…

サッカー選手・クリスティアーノ・ロナウドのＣＭで話題となったSIXPAD（シックスパッド）。ご覧になった方が多いと思いますが、どのような商品かご存知ですか？ 詳…

筋トレ器具の中でもSIXPADは他の商品と比較しても異彩を放っています。クリロナことクリスティアーノロナウドのキャスティングや近未来的なコマーシャルなどを使い消…

筋トレで使える器具が多数開発されています。バーベルやダンベルといったいわゆるフリーウェイト以外にもマシンが数多く開発されていて実用化されていますが、筋肉を大きく…

SIXPAD（シックスパッド）はアメリカンフットボール選手のクリスティアーノ・ロナウドが研究に参加しトレーニングに取り入れていることで有名なEMSです。 しかし…

ジムに足を運んだことのある方”スミスマシン”という器具を聞いたことはありますでしょうか。 意外と名前を知ってても実際にどのマシンか分からない。見たことはあるけど…

昨今、健康やダイエットなどの面で筋肉を鍛えることが効果的であり、非常に重要視されるようになっています。お腹を引き締めるために腹筋運動などをされたことのある方も多…

今流行りのワンダーコア。使ったことはありますか？ 便利なものですよね。CMも面白く印象的なので、一度でも聞いたことあると思います。 そんなワンダーコア（スマート…