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「小胸筋」に関する記事

  • 2018年9月18日

小胸筋の役割と鍛え方【肩こり解消からバストアップまで!】

デスクワークやスマホ操作など長い時間腕を前に固定した、猫背・巻き肩状態での作業が多い現代生活。 小胸筋(pectoralis minor)は、人間を真上から見た…

  • ダンベルで大胸筋を鍛える人
  • 2016年12月22日

ダンベルで厚い胸板を目指せ!胸を鍛えるなら絶対にやりたい種目5選

筋トレを始められる方には様々な目的があるかと思いますが、例えば「割れた腹筋を目指そう!」ですとか、「太くてたくましい腕がほしい」といったように、特定の部位の筋ト…

  • 大胸筋 CT画像
  • 2016年8月10日

大胸筋の働きと上部・中部・下部ごとの正しい鍛え方を教えます

この記事では大胸筋の働きや鍛え方について、筋トレ初心者ではあまり知られていない大胸筋の構成や動きについて概説し、さらに大胸筋を鍛える為のプログラム例も紹介してい…

  • 機能訓練室の前に立つ笑顔の男性理学療法士
  • 2016年6月24日

理学療法士が推奨!バストアップに効く大胸筋のトレーニング

年齢を重ねごとに、徐々に胸が垂れているように感じませんか?実は胸は「大胸筋」という筋肉に支えられており、大胸筋の筋力が弱くなると垂れると言われています。若い人と…

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