スポーツ選手はおろか、トレーニングジムに通っている人達でさえ、前鋸筋という筋肉の名前はあまり聞き慣れないでしょう。初めて聞く名前の人も多いかもしれません。 見た…

この記事では大胸筋の働きや鍛え方について、筋トレ初心者ではあまり知られていない大胸筋の構成や動きについて概説し、さらに大胸筋を鍛える為のプログラム例も紹介してい…